Bebidas Saudáveis e Naturais,Erva-Mate

Erva-mate emagrece?

Posted on by brianilkiw
10
jun
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Devido às suas propriedades termogênicas, a erva-mate vem sendo usada como suplemento alimentar por pessoas que buscam boa forma ou emagrecimento.

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Ter um estilo de vida saudável é uma opção muito comum nos dias de hoje. Cada vez, mais as pessoas buscam por saúde, bem estar e longevidade. Nessa busca, as pessoas adotam várias práticas, como rotinas de exercícios físicos e claro, uma alimentação saudável. Nesse contexto, a erva-mate chegou como um poderoso suplemento alimentar e vem ganhando cada vez mais espaço entre aqueles que buscam saúde.

Recente descobriu-se que a Ilex Paraguariensis possui vários benefícios para a saúde. Entre eles, podemos destacar o fato da erva-mate contribuir para o emagrecimento.

A erva-mate possui propriedades termogênicas. Ou seja, o seu consumo contribui para que o indivíduo tenha o seu metabolismo acelerado. Com a aceleração do metabolismo, o corpo gasta mais energia para se manter, o que consequentemente contribui para o emagrecimento.

Além disso, em doses mais modestas que no café, a erva-mate possui cafeína (Leia: Erva-mate vs Café). A cafeína provoca ativação corpóreo-cerebral, que por consequência também contribuem para o gasto calórico (energia), por sua vez contribuindo para o emagrecimento.

Mas afinal, como podemos consumir a erva-mate como suplementação alimentar? Em quais formas o produto está disponível?

Podemos consumir o produto de diversas maneiras, como listadas abaixo:

Bebidas com erva-mate

Mate ou Chimarrão

O mate ou chimarrão é uma das maneiras de consumo da erva-mate onde você pode aproveitar todos os benefícios da planta. Os princípios termogênicos e da cafeína são ingeridos junto ao líquido em contato com a planta.

Lembrando que o chimarrão gaúcho é apenas uma das maneiras de se preparar o mate. Este também pode ser preparado ao estilo argentino e uruguaio, que também são muito saborosos.

Tereré

O Tereré é a versão gelada do chimarrão. Muito consumido em regiões mais quentes como Mato Grosso e Mato Grosso do Sul, a bebida também é preparada com erva-mate fresca num recipiente com água.

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Alimentos com erva-mate

Com a erva-mate em pó ultra-refinada é possível expandir completamente os horizontes de utilização da erva-mate.

Esse composto serve como aditivo a diversas receitas. Você aproveita todos os benefícios da planta na sua receita preferida. É possível utilizar a erva-mate em pó em: bolos, pães, sorvetes, vitaminas de frutas, smoothies, entre outros.

Para finalizar

Se você busca um estilo de vida saudável, tenha a certeza que a erva-mate pode se tornar uma grande aliada e parte da sua rotina alimentar. Se este for o caso, deixe aqui um comentário para a gente. Prometemos responder a todos eles…

Bons mates!

 

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brianilkiw